Tavuğun Sebzeyle Harika Birleşimi:Tavuk Sote Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Tavuğun Sebzeyle Harika Birleşimi:Tavuk Sote
1 Ocak 2018 140 defa okundu 1 yorum

Tavuk sote et yemeyenler için alternatif bir seçimdir. Yapılışıyla ha pratik bir yemek türüdür. İçerisinde bulunan sebze sayesinde çocuklarınız için besleyicidir. Pilavın yanına yakışan yemeklerden biridir.

Şimdi size tavuk sotenin nasıl yapılacağını aşağıda maddeler halinde anlatacağım.

Tavuk besin değeri bakımından pek çok vitamin ve mineraller bakımından zengin bir besindir. Aynı zamanda çok tüketilen et grupları arasındadır.  Tavuk hayatı fonksiyonlarımızı gerçekleştirmek için bir çok vitamin ve protein içerir.

Proteinin kemik de oluşan yorgunluğu korumak ve osteoporozu engellemek için gerekli olduğu bulunmuştur.

 

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    25 dakika

Tavuğun Sebzeyle Harika Birleşimi:Tavuk Sote Malzemeleri

 

  • 700 gram tavuk kuş başı
  • 2 tane yeşil  biber
  • 1 tane kapya biber
  • 1 tane domates
  • 5 kaşık zeytin yağı
  • 1 tane soğan
  • 1 tane sarımsak
  • kimyon
  • karabiber
  • tuz
  • köri

Tavuğun Sebzeyle Harika Birleşimi:Tavuk Sote Yapılışı

Önceliklere tenceremize doğranmış tavuklarımızı yıkayıp koyalım. Daha sonrada kaynayana kadar arada bir karıştıralım daha sonra suyunu çekene kadar pişirelim.

bir taftan da soğan,biber,sarımsak ,kapya biberi ,domatesle birlikte ince ince doğrayalım. Haşladığımız tavuğun üzerine zeytin yağımızı ilave edelim.

Daha sonra doğradığımız soğan ve sarımsakları ilave edin biraz kavurun daha sonra doğradığımız biberleri de ekletip 1-3 dk kavurun. Daha sonra domates ve sebzeleri ilave edin, yumuşayana kadar pişirilir.

Piştikten sonra altını kapatın isteğe bağlı pilavla servis yapabilirsiniz. İsteğe bağlı mantar ve başka sebzelerle de yapabilirsiniz.

Şimdiden Afiyet Olsun

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.