Granola Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
2 oy verildi.
5,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Granola
18 Ocak 2017 415 defa okundu 0 yorum

Sizleri çok lezzetli bir tarif olan granola ile tanıştırıyoruz. Kahvaltıların vazgeçilmez süsü granola tarifi oldukça kolay ve pratik. Kalorisinden dolayı az yemeye özen göstereceğimiz bir besin. Ama bir o kadar da içinde bol kuru meyvesi olduğu için leziz bir besin.

Granola Kalorisi

Yukarda vermiş olduğumuz malzemeler sizin tercihinizle alakalı. Evinizde bulunan malzemelerden de ekleyerek kendiniz farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Kahvaltılarınızda tercih ediyorsanız bol protein için süt ve yoğurtla yiyerek lezzeti iki katına çıkarmanız da mümkün. 100 gr granola yediğiniz zaman 343 kalori almış oluyorsunuz ve bu sizi kahvaltılarınızdan sonra zinde tutmak için yeterli bir kaloridir. Verdiğimiz ölçüler 1-2 kişinin yiyebileceği isteğe göre artırabileceğiniz ölçülerdir. Satın almak isteyenler için granola nerede satılır sorusuna ise marketlerden kolaylıkla bulabileceklerini belirtmek isteriz. Kendi el yapımınız olan granola beğenilmeyecek gibi değil. Afiyet olsun… Bol sağlıklı günler…

  • Kişi Sayısı:
    1 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    5 dakika
  • Pişirme Süresi:
    20 dakika

Granola Malzemeleri

  • Bir miktar yulaf ezmesi
  • Ceviz
  • Badem
  • Kuru üzüm ( siyah tercih edilir)
  • Yaban mersini (kuru olsa iyi olur)
  • Keten tohumu
  • Kabak çekirdeği
  • Antep fıstığı
  • Kuru kayısı
  • Hindistan cevizi (yağı)
  • Tarçın olmak üzere değiştirebileceğiniz bir listemiz mevcut bulunmakta.

Granola Yapılışı

Satın olarak da alabileceğiniz atıştırmalık besin olan granola tarifi nasıl yapılıyormuş bir bakalım.

Kuru meyveleri ve yemişleri ufak ufak doğrayarak bir kap içine alıyoruz.

Çok fazla malzeme kullanıldığı zaman tat yerinde olacağından Hindistan cevizi yağı çok gerekmeyebilir. Ama kullanırım diyorsanız küçük çay bardakları ile yarım bardak yeterli olacaktır.

Doğradığımız meyveleri ve ilave ettiğimiz yağı iyice karıştırıyoruz. Daha sonra kağıt sermiş olduğumuz, birazdan fırına süreceğimiz tepsiye yayıyoruz karıştırdığımız malzemeleri.

Önceden ısıttığımız fırına tepsimizi yerleştiriyoruz ve 20 dakika civarında kıtır kıtır olunca çıkarıyoruz.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.