Fırında Fesleğenli Hindi Rulo Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
1 oy verildi.
5,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Fırında Fesleğenli Hindi Rulo
12 Aralık 2016 256 defa okundu 0 yorum

Hindi eti son derece sağlıklı et türlerinden biridir. Hindi etini sevenler fırında fesleğenli hindi rulo tarifi ile oldukça lezzetli ve görsel olarak çok hoş bir yemek yapma fırsatına sahip olacak.

Fesleğenin müthiş kokusunu hissedebileceğiniz fesleğenli hindi rulo tarifi çok kısa sürede hazırlanabilen doyurucu, besleyici ve lezzetli bir tat olma özelliği taşımaktadır.

Fesleğenli Hindi Rulo Tarifinin Kalorisi

Hindi etinin kalorisi oldukça düşüktür. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan hindi etinin bir porsiyonu 170 kaloridir.

Kalorisi düşük lezzetli bir yemek yapmayı düşünen kişiler için bu tarif oldukça başarılıdır. Fesleğenli hindi rulo tarifi diyet yapanlar için de hem lezzetli hem de düşük kalorili bir yemektir.

  • Kişi Sayısı:
    6 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    15 dakika
  • Pişirme Süresi:
    45 dakika

Fırında Fesleğenli Hindi Rulo Malzemeleri

  • 1 adet bütün hindi fileto
  • 4-5 dal fesleğen
  • 8-9 adet ceviz
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • İçi için 1 adet dil peyniri

Fırında Fesleğenli Hindi Rulo Yapılışı

Fesleğenli hindi rulo tarifi hazırlamak için hindi filetosunu 1 cm olacak şekilde döverek inceltmelisiniz.  Ardından fesleğenlerin yapraklarını ayıklamalı ve yıkamalısınız. Fesleğenleri kuruttuktan sonra fesleğen yaprakları bir havanın içerisinde ceviz, zeytinyağı, sarımsak ve tuz ile dövülmelidir.

Daha önce inceltilmiş olan hindi filetoların üzerine fesleğenli sosu dökün.  Ardından dil peynirlerini uzunlamasına kesin. Filetonun bir kenarına dil peynirini koyduktan sonra filetoları rulo şeklinde sarın.

Fesleğenli hindi ruloları pişirmek için fırın kabının içine ruloların katlama kısmı aşağıya gelecek şekilde yerleştirin.  2 yemek kaşığı zeytinyağı ile toz kırmızı biberi karıştırın ve hindi rulolarının üzerine sürün.

Hazırlanmış olduğunuz ruloları önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında ortalama olarak 45 dakika pişirin. Fesleğenli hindi ruloların üzeri kızardıktan sonra fırından çıkarın. Dilimlediğiniz fesleğenli hindi ruloları sıcak bir şekilde servis yapabilirsiniz.

Afiyetle yiyebileceğiniz fesleğenli hindi rulo tarifi oldukça hafif bir tarif olduğundan dolayı ağırlık yapmaz. Hem lezzetli hem de sağlıklı fesleğenli hindi rulo tarifi görsel olarak çok çok güzel bir yemektir.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.