Zayıflama Yöntemleri & Beslenme

  • Dikkat Bu Besinler Bedeninizi Gülümsetiyor
    Bireyler günlük hayatın koşuşturmacası içinde yediklerine ve içtiklerine pek dikkat etmezler. Halbu ki tüketilen besinler günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarımızı karşıladığı gibi bunun yanında da günlük sarf edeceğimiz enerji...
  • Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek için Ne Yapmalısınız?
    Zayıflamak için beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Beslenme düzeninizi edindiğiniz de dahi karın bölgesinde ki yağlarınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz? O halde derin bir nefes alın ve söylediklerimizi iyice kavrayarak...
  • Kilolarınızdan Kurtulmak için Diyet Önerileri
    İncecik bir beden herkesin hayali iken öyle ya da böyle nedenlerden dolayı birçok insan kendini obezite içinde mücadele halinde bulmuştur. Bu kilolarından kurtulup yaza fit bir şekilde girmeyi kim...
  • En Sık Yapılan Diyet Hataları Nelerdir?
    Yanlış beslenmenin neden olduğu yahut stresin tetiklediği kilo alımı ile birlikte insanlar giderek tabiri caizse hantallaşmakta yani ne yaşlarının enerjisi taşıyabilmekte ne de sağlıklı oldukları söylenebilmektedir. Yaşınızın ve ömrünüzün...
  • Kilo Verme Sürecinde En Büyük Destekçiniz olan Yağ Yakan Besinler
    Kilo vererek sağlıklı bir bedene kavuşabilmek adına gün boyu tükettiğiniz gıdaların kalorilerinin boyunuz ile orantılı olması gerekmektedir. Fiziksel özelliklerinizin kaldıramayacağı kiloya eriştiğiniz an sağlığınız için tehlike çanları çalmaya başlamıştır...
  • Hızlı Kilo Vermenin Pratik Yolları
    Fazla kilolar birçok kişinin en büyük sorunlarından biri olmuştur. Bu problemden kurtulmak için çeşitli diyet listeleri uygulanmıştır. Birçok kişinin önerisine bakılmış ve birçok sefer çuvallanılmıştır. Değişen yaşam koşulları, sağlıklı...
  • Diyabette 10 Etkili Besin
    Diyabet (şeker hastalığı), vücutta pankreas adlı sargı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu süren hastalıktır....
  • Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 10 Kilo Verme Yöntemi
    Hızlı ve uzun süre aç kalarak verilen diyetler oldukça zararlıdır. Bunun yerine yemeğe bakış açınızı değiştirerek yaşam boyu kalıcı olacak sağlıklı bir beslenme rutini kazanmak en doğrusu olur. Kısa...
  • Dukan Diyeti Nedir?
    2000 yılında Fransa da 2010 yılında İngiltere’de 2011 yılında da ABD’de ortaya çıkan Dukan Diyeti kitabıyla popüler ve yeni bir diyet ortaya çıkmıştır. Malum özellikle Türk kadınları çok fazla...
  • Ender Saraç’tan Çok Etkili Detoks Diyeti
    Bitkilerin olağanüstü etkisinden yararlanmak Dr Ender Saraç’ın uzmanlık alanlarından birisidir. Bitkilerin detoks etkisinden faydalanıp çok kısa süre içinde vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan detoks diyeti ile ilgili geniş bilgileri sizler...
  • Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
    Günlük hayatta yediğimiz bazı yiyecekler metabolizmamızı kendiliğinden hızlandırmakta. Diyetinizi uygularken veya günlük hayatınızda bu besinleri tüketimi tercih etmeniz kilo kontrolünüze yardımcı olabilir. Daha önceki termojenik besinler başlıklı yazımız da...
  • Doğal İştah Kesici Yiyecekler ve İçecekler
    İştahınızı bastırmanın aslında doğal, güvenli ve lezzetli yöntemleri olduğunu biliyor muydunuz? Bir dahaki sefere atıştırmalık bir şey aradığınızda bu sağlıklı yiyeceklerden birkaçını deneyin. Kahve Hep katı hep katı olacak değil...