Türk Kahvesi Diyeti

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Türk Kahvesi Diyeti
20 Ekim 2017 254 defa okundu 0 yorum

Diyet yapanların merak ettiği konulardan biri de ‘Türk kahvesi kilo yapar mı?’ sorusudur. Kahvenin içerisindeki antioksidan özelliği domatesten daha fazladır. Direk zayıflatan etkisi olmasa da metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle zayıflama sürecinde yardımcı bir faktördür. Ayrıca selülitlerin giderilmesinde de etkilidir. Yani dengeli beslenme düzeniyle kilo verebilirsiniz.

Turk Kahvesi

Türk Kahvesi Diyetinin Yararları

Geleneksel Türk kahvesinin pek çok yararı bilinmektedir. Ayrıca hoş sohbetlerin olmazsa olmazıdır. Diyet ve spor ile tüketildiğinde kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Kahvenin kilo vermedeki etkisinin yanı sıra oldukça faydalı bir içecek olması sayesinde diyet listesi içerisinde yer almasının bir sakıncası yoktur.

Metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin yanında kişiye enerji ve dinçlik verir. Böylece diyet yaparken oluşan halsizlik de giderilmiş olur. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde zararı olmayan aksine faydası olan Türk kahvesinin kilo vermedeki etkisinden faydalanmak için belirttiğimiz Türk kahvesi diyet listesi size oldukça yardımcı olacaktır.

Turk Kahvesi 1

Türk Kahvesi Diyeti Programı

1. GÜN

Sabah:

1 büyük fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.

Öğle:

2 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Akşam:

3 parça ızgara kuzu pirzola, bol limonlu yeşil salata.

2. Gün

Sabah:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.

Öğle:

3 tane ızgara köfte, bol limonlu yeşil salata.

Akşam:

1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.

3. Gün

Sabah:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.

Öğle:

2 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği.

Akşam:

1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.

4. Gün

Sabah:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.

Öğle:

Bol limonlu yeşil salata (içerisine 1 adet haşlanmış yumurta eklenecek)

Akşam:

2 porsiyon mevsim meyvesi (muz ve incir hariç)

5. Gün

Sabah:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.

Öğle:

Izgarada hazırlanmış yağsız balık

Akşam:

1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.

6.Gün

Sabah:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.

Öğle:

Izgarada hazırlanmış 200 gr tavuk.

Akşam:

1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.

7.Gün

Sabah:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.

Öğle:

1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.

Akşam:

Izgarada hazırlanmış 200 gr tavuk.

Turk Kahvesi

Not: 

Sade şekersiz olarak içilen bir fincan Türk kahvesi yaklaşık 2 kaloridir. Bu yüzden 1 fincan şekersiz Türk kahvesi kilo yapmaz.

 

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.