100 gramında ortalama 57 kalori bulunduran ayvanın, pek çok meyveden farkı, çiğ olarak tüketilmesindense, pişmiş şekilde tüketilmesinin önerilmesi yönündedir. Kompostosu, reçeli, tatlısı yapılan ayvayı külde pişirerek de tüketebilirsiniz. Faydaları...