Sebzeli Tavuk Sote

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Sebzeli Tavuk Sote
8 Temmuz 2018 37 defa okundu 0 yorum

Tavuk ve sebze tüketimi için onlarca farklı neden sayılabilir. Doğal antidepresan olarak nitelendirilen ve protein deposu olan tavuk çok zengin bir fosfor kaynağı. Aynı zamanda metabolizmayı da fazlası ile güçlendirmesi nedeni ile sıklıkla tüketilmelidir. Sebzelerin faydaları ise tavuğun faydaları ile kıyaslanamayacak kadar daha fazladır. Özellikle sebze tüketiminde zorlanan çocuklarınız için hazırlayabileceğiniz sebzeli tavuk sote ile hem tavuğun hem de sebzelerin bize sunduğu güzelliklerden faydalanma aşamasında geç kalmayın. İşte harika bir sebzeli tavuk sote tarifi sizlerle.

Sebzeli tavuk sote hem tavuğun hem de sebze türlerinin bir araya gelmesi ile ortaya çıkardığı eşsiz lezzeti size adeta hediye ediyor. Pişirme aşamasında güzel bir görüntü ve maksimum tat için tarifte yer alan malzemeleri sırası ile pişirmeniz önerilir. Tarife ek olarak farklı sebzeler ilave edecekseniz tüm sebzelerin pişme sürelerini göz önüne alarak hareket etmeniz ortaya çıkaracağınız lezzetin hat safha da olmasını sağlayacaktır.

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    20 dakika
  • Pişirme Süresi:
    30 dakika

Sebzeli Tavuk Sote Malzemeleri

  • 3 adet tavuk bonfile
  • 1 adet kapya biber
  • 1 adet sarı dolmalık biber
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 5-6 adet fasulye
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı toz kırmızı biber
  • 1/2 çay kaşığı beyaz biber

Sebzeli Tavuk Sote Yapılışı

1. Önceden kaynatılan suya fasulyeleri ekleyerek 5 dakika kadar haşlamasına devam edin.

2. Tavuk ve biberlerinizi jülyen dilerseniz soğanı yemeklik ve sarımsaklarınızı da havan da döverek işleme dahil edebilirsiniz.

3. Çok fazla eritmeden bir iki dakika kadar soğanlarınızı soteleme işlemi gerçekleştirin. Ve bu soteye sarımsakları atmayı ihmal etmeyin.

4. İyice kıvam alan sotenize fasulye bir yandan da biberlerinizi ekleyerek karıştırın.

5. Tavuk parçalarını da biberler ile birlikte soteleyin ki bu işlem 10 dakikayı kesinlikle geçmemelidir.

6. Hazırlayacağınız sosu ve baharatları ateşten almadan 5 dakika önce ekleyerek servise hazır hale getirin.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.