Pratik Bilgiler & Püf Noktaları

  • Detoks Etkisi Yapan 6 Bitki ve Faydaları
    Vücuttaki su atılımını hızlandırmak için 7 bitkiyi ve faydalarını sizler için sıraladık. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler doğru bir şekilde kullandıkları taktirde kilo vermelerine, ödem atmalarına ve kalori...
  • Sosyal Eşitsizliklerin Beslenmeye Etkisi
    İnsanın besin gereksinmesi sosyal statüsüne göre değişmez. Besin gereksinimindeki farklılıkların belirleyicileri; yaş, cinsiyet, çalışma ve hastalık durumlarıyla genetik yapısıdır. Büyüme çağında bedenin birimi gereken enerji ve besin öğelerinin miktarı...
  • Beslenme Tuzaklarının Yol Açtığı 10 Hastalık
    Çağımızın salgın hastalığı obezite den diyabete, yüksek kolesterolden sindirim sistemi hastalıklarına dek pek çok hastalık artık yaşa bakmadan çocuklarımızın da kapısını çalıyor. Özellikle okul çağındaki çocuklarda daha fazla görülmekte,...
  • Buzdolabına Konulmaması Gereken 10 Yiyecek
    Bir çok yiyeceğin buzdolabında muhafaza etmek ömrünü uzatır diye biliriz. Fakat  o bir çok yiyeceğin içerisinde koyulmaması gereken yiyeceklerde mevcuttur. Buz dolabına konulan yiyeceklerin bazıları kokusu nedeniyle buzdolabında olan...
  • Günlük Yaşamda Kullandığımız 8 Gerecin Kullanım Alanları
    Hemen her gün kullandığımız araç ve gereçlerin hayatımıza getirdiği kolaylıkların , öneminin neler olduğu bilmek ve yaşam standartlarımızın kalitesini yükseltmek için üretilmiş olan araçların bilmediğimiz özelliklerini sizler için araştırdım....
  • Evde Havuç Nasıl Yetiştirilir?
    Evinizde saksıda sebze yetiştirmek için yeterli alanınız olmayabilir fakat biz insan oğlu her duruma bir çözüm üretebiliyoruz. Kısıtlı kaynaklarımız sağlıklı beslenmemize engel olmamalıdır. Kısıtlı kaynaklar dahi olsa evinizde kendi...
  • Yiyeceklerin Ömrünü Uzatırken Bütçenizi Koruyun
    Yiyeceklerinizin ömrünü uzatırken bütçenizi koruyabilirsiniz. Üstelik bu durum için para harcamanıza gerek yok. Yapılan araştırmalar Amerika Birleşik Devletlerinde bir ailenin yılda ortalama 1.600 dolarlık yiyecek israfı yapılmaktadır. Bu oranlarda...
  • Nazar Otu Nedir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
    Nazar otunun geçmişi eskilere dayanmaktadır. Nenelerimiz  nazar otunun nazar iyi geldiğini söylerlerdi. Her gün birer tane evin içinde yakar kötü gözü evden uzaklaştırdığına inanılırdı. Nazarın yanı sıra bilimsel olarak...
  • Ofis Çalışanları İçin Beslenme Önerileri
    Ofis ortamlarında sürekli oturarak yapılan iş yaşamı egzersiz ve hareket azlığı nedeni ile kilo alma, obezite, kanser, metobolik sendrom gibi bir çok büyük probleme neden olur. Bu hastalıklar personelin...
  • Kırmızı Pancar Nedir? Kırmızı Pancarın Faydaları
    Diyabet ve tansiyonun bir numaralı dostu kırmızı pancarın bitmek bilmeyen faydaları var. Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından olan diyabet ve tansiyonu dengeleyen şifalı besinlerden biridir. Kırmızı renkli besinlerin kalp...
  • Hangi Tavada Ne Pişmeli
    Mutfaklarımızın büyük yardımcısı olan tavalarımız yaptığımız yemeklerin lezzetini yakından etkiliyor. Doğru tavayı doğru yemekte kullanarak hem mutfak alışkanlıklarımızı kolaylaştırır hemde en sevdiğimiz yemeklerin daha lezzetli olmasını sağlayabiliriz. Öncelikle evlerimizde...
  • Yeşil Lezzet:Ispanağın Faydaları
    ‘Amaranthaceae’ ailesine ait bir koyu yeşil yapraklı bir sebzedir. Güney batı ve orta Asya kökenli olan ıspanak ortalama bir metre uzayabilir. Ispanak mutfakta kullanılması dışında yaprakları çeşitli amaçlar içinde...