Muzlu ve Elmalı Kinoalı Muffin Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Muzlu ve Elmalı Kinoalı Muffin
13 Ağustos 2017 384 defa okundu 0 yorum

Muzun ve almanın buram buram kokusunun sindiği ve düşük kalori olmasından dolayı bağımlılık yaratacak olan muzlu ve elmalı kinoalı muffin tarifimiz toplamda 527 kaloriye sahip olmaktadır. Diyet yaparken gönül rahatlığı ile kullanacağınız muzlu ve elmalı kinoalı muffin tarifimiz hem çok leziz hem de pratik olmasından dolayı sıklıkla yapılabilecek bir tariftir.

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    20 dakika
  • Pişirme Süresi:
    35 dakika

Muzlu ve Elmalı Kinoalı Muffin Malzemeleri

  • 1 çay kaşığı dolusu tarçın
  • 1 paket vanilya
  • 1 paket kabartma tozu
  • 80 gram doğal bal
  • 125 gram badem sütü veya yağsız inek sütü
  • 200 gram kepekli un, tam tahıllı un yada yulaf unu
  • 130 gram çiğ kinoa
  • 4 adet orta boy muz
  • 3 adet orta boy elma
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm

Muzlu ve Elmalı Kinoalı Muffin Yapılışı

Muzlu, elmalı ve kinoalı pratik ve lezzetli bu muffin tarifimiz için öncelikle eğer yulaf unu kullanılacaksa 200 gram yulaf kepeği alınır ve robotta un kıvamına gelene kadar çekilir ve bir kaba alınır,

Daha sonra başka bir yerde 2 adet orta boy elma yıkanıp soyulup rendelenir, ve bir tencerede kendi suyu ile pişirilir,

Daha sonra pişmeye yakın 1 çay kaşığı dolusu tarçın eklenip karıştırılıp 1 – 2 saniye daha karıştırılıp ocağın altı kapatılır,

Soğumaya bırakılan elmaların ardından ayrı bir kapta 130 gram çiğ kinoa haşlanır,

Daha sonra 80 gram bal, 125 gram badem sütü veya yağsız inek sütü, tarçın ve küpler halinde doğranmış olan 1 adet elma e yulaf unu karıştırılır,

Daha sonra bu karışıma 4 adet orta boy muzdan elde edilen muz püresi eklenip tekrar karıştırılmaya devam edilir,

Daha önceden yağlanmış olan muffin kalıplarına yemek kaşığı yardımı ile eşit bir şekilde paylaştırılan muffin harcının üzerine püreden ayrılan muz dilimleri eklenir ve önceden ısıtılmış olan 180 derecelik fırında yaklaşık olarak 30 – 35 dakika kadar pişirilir,

Muzlu, elmalı ve kinoalı muffinlerimiz piştikten sonra soğumaya alınır,

Hazırlamış olduğumuz muffinler soğuk olarak servis edilecektir. Afiyet Olsun.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.