Mor Lahana Köfteleri Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Mor Lahana Köfteleri
2 Nisan 2017 425 defa okundu 0 yorum

Mor lahana köfteleri, bebeğinizi mor lahana ile erken tanıştırmamak, onun sağlığı için önemlidir. Bu nedene öncelik olarak doktorunuzdan ilgili testleri yapmasını isteyiniz ve fikrini alınız. İçerisinde bolca vitamin içermesi ile bebeğinize belli bir yaştan sonra çok faydası dokunacaktır. İyot eksiltme özelliği olduğu için, erken yaşta verildiği zaman iyot eksikliğine neden olabilir ve bebeğinizde erken yaşta guatr riski oluşturabilir.

Eğer ki belli bir yaşın üstünde ve lahanayı da seviyor ise bu köfteleri çok sevecektir. Lahanalarınızı taze olarak pazardan veya manavdan aldıktan sonra kendiniz evde ince ince kıyınız. Kesim sırasında, ellerinizi kullanmanız daha güzel olur, vitamini azalmaz. Pişirme süresinden önce kesmeniz gerekir. Fazla sürede bekletmeyiniz. Mor lahananın pişirme süresi, maksimum 5-7 dakikadır. Çok hassas bir sebzedir.

  • Kişi Sayısı:
    6 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    40 dakika
  • Pişirme Süresi:
    0 dakika

Mor Lahana Köfteleri Malzemeleri

  • Mor lahana
  • Maydanoz
  • Kuru soğan
  • Sarımsak
  • Haşlanmış patates
  • 1 yumurta
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber(isteğe bağlı)

Mor Lahana Köfteleri Yapılışı

Kuru soğanın kabuğunu temizledikten sonra, iki diş sarımsak ile birlikte derin bir tencereye konur. Renkleri sarılaşana kadar kavrulur.

Doğranmış olan mor lahanaları da eklenir. Bir süre beklenir ve kavrulur. Ayrı bir kapta, güzelce haşlanmış doğal patatesleri tahta bir kaşıkla ezilir. Taze maydanoz veya naneyi de ekliyoruz.

Çırpılmış yumurta ile birlikte ilave ediyoruz. Bu elde edilen karışımı bir süre dinlenmeye bırakıyoruz. Dinlenme bittikten sonra, istenilen boyutta ve şekilde ellerimizle yuvarlıyoruz.

Yuvarlanan köfteleri ister direkt fırına verin, isterseniz önce kızartın daha kolay daha derin pişmesi için sonradan fırına verin. İsterseniz de sadece fırında pişirin.

Yağ oranının düşük olması için fırında pişirilmesi daha uygundur. Lahananın bebeğinizde gaz yapması olabilir. Bu nedenle streç film ile sararak buzdolabında bir süre bekletebilirsiniz diye uyarımlar vardır. İsterseniz deneyebilirsiniz.

Karabiberi isteğiniz üzerine koyabilirsiniz. Bebeğinize acı geleceği için koymamanız tavsiye edilir. Yediğiniz tuz oranında da tuz ekleyebilirsiniz.

Bu güzel şekilli, köfteler hem size hem bebeğinize hem görsel hem de damak tadına uygun biçimde güzel bir öğün olacaktır. Hepinize afiyet olsun, güzel beslenmeniz dileği ile.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.