Kış Diyeti Listesi ile Fazla Kilolarınızdan Kurtulun

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Kış Diyeti Listesi ile Fazla Kilolarınızdan Kurtulun
9 Eylül 2017 207 defa okundu 0 yorum

Kış aylarında almış olduğunuz fazla kilolarınızdan kış diyeti listesi sayesinde kolayca kurtulabilirsiniz. Harika etkili bir diyet programı olan kış diyeti listesini düzenli uyguladığınız takdirde kış aylarında aldığınız fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve attığınız kilolardan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz.

Kış aylarında herkesin ortak problemi haline gelmeye başlayan ve havalar soğuk olduğu çalışanların iş yerinden, evdekilerin evinden çıkmayı pek tercih etmediğinden kaynaklanan hareketsizlik problemini en aza indirgemek ve kilo almayı önlemek amacıyla hazırlamış olduğumuz diyet listesini uygulamanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. 3 günlük listemizi uyguladıktan sonra başa dönerek tekrarlamaya devam etmelisiniz.

Kış Diyeti Listesi Uygulanışı Şu Şekildedir;

diyet 1.gün

Sabah Kahvaltısı Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

Tam buğday ekmekli peynirli tost

Öğle Yemeği Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

1 küçük porsiyon kuru fasulye

1 küçük kase yağsız yoğurt

Ara Öğün Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

1 adet taze ekşimsi yeşil elma

Akşam Yemeği Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

5 yemek kaşığı kadar bulgurlu pırasa yemeği

1 küçük boy kase yağsız yoğurt

 

diyet 2.gün

Kahvaltı Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

1 küçük kase yağsız taze süt

3 yemek kaşığı oranında kuru meyveli müsli

Öğle Yemeği Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

Izgara üzerinde hazırladığınız köfte

Yağsız ve tuzsuz ayran ve salata

Ara Öğün Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

Şekersiz sütlü kahve

Akşam Yemeği Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

100 gram oranında kepekli peynirli makarna

 

diyet 3. gün

Kahvaltı Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

1 bardak taze yağsız süt

2 adet hurma

3 adet ceviz içi

Öğle Yemeği Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

Tonbalık ve salata

1 dilim esmek ekmek

Ara Öğün Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

1 avuç taze leblebi

Akşam Yemeği Vaktinde Tüketmeniz Gerekenler

5 yemek kaşığı oranında bulgurlu ıspanak yemeği

1 küçük kase yoğurt tüketmeniz yeterli olmaktadır.

 

kış diyeti

Kış Diyeti Listesi En Fazla Kaç Gün Uygulanabilir?

Kış diyeti listesi en az 3 gün boyunca düzenli olarak uygulanması gerekmektedir. Bu harika diyet çalışmasının en fazla 30 gün uygulanması söz konusu olabilmektedir. Ancak bu uzun süreli olması sebebiyle bireylerin ciddi bir sağlık sorunu bulunmasına karşın ilk olarak doktora danışmaları ve doktorun uygun görmesi halinde kış diyetini 30 gün boyunca uygulaması gerekmektedir.

Kış Diyeti Listesi Kimlere Önerilmez?

Kış diyeti listesi kısa süreli olması sayesinde herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak hiper tansiyon ve diyabet gibi önemli kronik sağlık rahatsızlıkları bulunanların bu harika diyet çalışmasını uygulamadan önce mutlak olarak konu hakkında ilgili doktora haber vermeleri ve doktorun uygun görmesi durumunda kış diyeti çalışmasına başlamaları gerekmektedir.

Kış Diyeti Listesi Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

Kış diyeti listesi gerçekten de işe yaramaktadır. Çünkü bu harika diyet çalışması birçok bireyler tarafından denenmiş ve 3 günlük süreç sonrasında harika sonuçlar elde edilmiştir. Kış diyeti listesinden beklenilen sonuçların alınabilmesi açısından, bu harika diyet çalışmasında belirtilen kurallara uyulması gerekmektedir. Bu bakımdan kış diyeti listesini gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.