Kışın Soğuktan Korunmak İçin Evde Yapılabilen Çaylar

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
1 oy verildi.
5,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Kışın Soğuktan Korunmak İçin Evde Yapılabilen Çaylar
16 Aralık 2017 207 defa okundu 0 yorum

Nezle, soğuk algınlığı gibi durumlarda kişileri rahatlatacak bitkisel formüller

Kış ayında insanlar çok kolaylıkla hasta olabiliyor bu sayede kışın yapılacak olan belirli çaylar vardır özelikle çalışanların sürekli tüketmesi gerekmektedir. Bu kış bitki çayları evlerden eksik etmeyiniz . Evinize ilaç girmesin. Nezle, soğuk algınlığı, organik bir sebebe dayanmayan uykusuzluk, yemek sonrası rahatlama isteği her zaman karşılaşılan rahatsızlıklardır.

kis-cayi-fayda

Ama kullanacağınız bitkilerin hijyenik şartlarda hazırlanmış, çuvallarda saklanmayan, kaç yıllık olduğu belli ürünler olduğuna dikkat etmelisiniz. Sağlığınız için kullandığınız bitki zararlı olabilir. Dolayısıyla, öncelikle bilinen firmaların, gerekli analizleri yapılmış poşet çaylarını kullanmanızı tavsiye ediyorruz. Kalite için bu yeterli sizlere ve kullanacağınız bitki çaylarının üretliş tarihleriyle birlikte son kullanma tarihlerine bakiniz.

Sonbahardan itibaren hava soğur ve kışın dondurucu hale gelebilir. “Ne yapsak acaba daha çok ısınırız” diye düşünebilirsiniz. Kat kat giyinip, sıcak bir şeyler içmek isteriz. Bitki çayları sıcak içebileceğiniz sağlıklı bir alternatiftir. Kışın soğuk havaların sizi yenmesine izin vermeyin, kış çaylarından yararlanın

Örnek Tarif

Ihlamur ( 2 poşet), papatya (2 poşet), ada çayı (2 poşet), karanfil (3-4 adet), tane karabiber (3-4 adet), zencefil (3-4 ince dilim), bir tutam kekik ve orta boy bir elmanın kalın soyulmuş kabuğunu en az yarım litre sıvı alabilecek bir cam kanaya veya porselen demliğe koyunuz. Parça iyi kalite tarçın varsa, küçük bir kabuk parçası da ilâve edilebilir. Üzerine 5 su bardağı kaynar su ilâve edip 15-20 dakika kadar çay gibi demleyiniz. Süzüp içiniz. Tatlandırıcı olarak fincanınıza 1-2 kaşık bal ilâve edebilirsiniz.( ŞEKER KULLANMAYINIZ) Bal kullanmanızı tavsiye ederiz.

Zencefil Mutfaklarınızdan Eksik Etmeyiniz

zencefil-cayı

Kış çaylarının belki de en sağlıklılarından biri de zencefille yapılan özel bitki çayları. Tadı çoğu kişiye çok lezzetli gelmese de zencefilin faydaları saymakla bitmiyor. Kalp sağlığını koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor. Köklerinde bulunan proteaz sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor. Ayrıca mide bulantısını baskılıyor ve gaz sorununu ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Portakal ya da limonla tatlandırarak hem lezzetli hem de sağlıklı bir zencefil çayı demleyebilirsiniz. Portakallı zencefil çayını şekersiz olduğu müddetçe istediğiniz miktarda içebilirsiniz.

Bir Bardak Sıcak Çikolatayla İçiniz Isınsın

Sıcak çikolata söz konusu olduğunda, en çok dikkat edilmesi gereken detaylardan biri hiç kuşkusuz kalori değeri. Elbette ki yapılışı sırasında kullanılan malzemeler, kalori değerini oldukça yükseltebiliyor. Ancak hem lezzetli hem de sağlıklı bir şekilde sıcak çikolata yapmak da mümkün. İçeceğinizi hazırlarken, tam yağlı sütler yerine, yağ oranı düşük, protein kalitesi yüksek soya sütü, badem sütü ya da az yağlı inek sütünü tercih edin.

sicak-cikolata

Bu sayede günlük kalori miktarınızı dengeliyorsunuz. Laktoza karşı bir duyarlılığınız olması durumunda ise badem veya soya sütü tercih edebilirsiniz. Sütün içerisine ekleyeceğiniz çikolatada da tercihiniz mutlaka bitter olmalı. Siyah çikolata yüksek miktarda kanama önleyici etkisi sayesinde kan basıncını dengeliyor. Sıcak çikolatanıza son olarak da keçiboynuzu tozu ekleyebilirsiniz. Keçiboynuzu, yapısındaki galik asit sayesinde antialerjik ve anti bakteriyel etki sağlıyor. Bu etki de bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor .

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.