Ender Saraç’tan Çok Etkili Detoks Diyeti

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Ender Saraç’tan Çok Etkili Detoks Diyeti
10 Eylül 2017 252 defa okundu 0 yorum

Bitkilerin olağanüstü etkisinden yararlanmak Dr Ender Saraç’ın uzmanlık alanlarından birisidir. Bitkilerin detoks etkisinden faydalanıp çok kısa süre içinde vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan detoks diyeti ile ilgili geniş bilgileri sizler için hazırladık.

Detoks Diyetinin Yararları Nelerdir ?

Metabolizmanın hızlanmasını sağlayıp kısa süre içerisinde kilo verilmesine yardımcı olan bu detoks diyeti yağ yakmayı kolaylaştırır ve daha sonra kiloların tekrar vücuda geri dönmesini engeller. Vücuttaki şeker ve su oranını sabit seviyede tutar ve aynı zamanda damarlardaki kanın dolaşımını hızlandırıcı bir etki meydana getirir. Böbreklerle bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur ve vücutta oluşan ödemin idrar ve ter yolu ile hızlı bir şekilde dışarı atılmasına ciddi katkı sağlar. Karaciğerde oluşabilecek yağlanmanın önüne geçer. Bağırsak enfeksiyonlarının tamirine yardımcı olur ve oluşabilecek enfeksiyonları da engeller. Midede oluşan yanma hissini ve şişkinliği geçirir. Cildin canlı ve daha parlak görünmesini sağlar. Tüm bu etkilerin sonucunda da kişiyi ruhsal açıdan onarır.

Önerdiği Özel Tarifler Nelerdir ?

Diyet programı uygulanırken sabahları aç karnına rezene ile yeşil çay, akşamları da limonlu ılık su içilmesini önermektedir.

Ara öğünlerde ise şekersiz hazırlanmış 1 kâse elma kompostosunun içerisine yarım çay kaşığı tarçın atıp içildiğinde metabolizmanın hızlı çalışması sağlanmaktadır.

Akşam öğününde sebze çorbası içilmelidir. Bu sayede tüm gece boyunca bedenin yağ yakma işlemi devam edecektir. Sebze çorbası brokoli, lahana, pancar, ıspanak, havuç ve pazıdan birer parça kullanarak hazırlanmalıdır. Başka sebzelerden de yararlanmak mümkündür.

Sadece lahanadan hazırlayacağınız çorba bile son derece faydalıdır ve lahana detoks diyetlerinin en güçlü sebzesidir. Sindirimi hızlandırma gibi çok önemli bir etkisinin yanında besleyici değerleri de yüksektir. Çorbanın içerisine ince zencefil, kimyon ve 3 – 4 dal kıyılmış maydanoz ekleyerek çok daha etkili bir çorba elde edebilirsiniz. Bu ve benzeri sebze çorbalarına sıvı yağ yerine çok az oranda sızma zeytinyağı eklemek gereklidir.

Uygulanan diyet süresince gün içerisinde sınırsız miktarda salata tüketilebilir ve bu sayede kan dolaşımını hızlandırmış olursunuz. Terleme sayesinde vücuttaki ödemin ve toksinlerin atılmasını çok kolay hale getirir. Roka, marul, tere, maydanoz, dereotu, kıvırcık, taze soğan, taze sarımsak, hıyar, reyhan ve kuzu kulağı gibi yeşilliklerden oluşan salatanın içerisine dileğe göre domates ilave edilmesinde bir sakınca yoktur.

1 bardak yarım yağlı süt ara öğünlerde içilmelidir. Yağsız lor peyniri, kaymaksız yoğurt yiyerek bedenin kalsiyum ihtiyacı karşılanmış olur.

Ödem Atmaya Yarayan Çay Tarifi

çay

Diyet süresince vücutta tutulan ve şişkinlik yaratan suyun atılmasına yardımcı olur. Bol miktarda içilebilen meyveli ve baharatlı çay oldukça kolay hazırlanır. Yarım litre suyun içerisine bir limonun suyu tamamı ile sıkılır. Ayrıca 1 portakal suyu ve 1 elma dilimlenerek suyun içine eklenir. Daha sonra tarçın, karanfil ve zencefil yarımşar çay kaşığı atılır ve son olarak bir tutam karabiber ilave edilerek kaynatılır. Buzdolabına koyulur ve gün içerisinde içilerek bitirilir.

Yağ Yakmaya Yarayan Çay Tarifi

çay

Yarım limonun suyu, 1 tane yeşil elma dilimleri, 10 tane karanfil, 3 çubuk tarçın 1 litre suya atılır ve 7 – 8 dakika orta ateşte ısıtılır. Daha sonra 1 demet maydanoz suya ilave edilir ve 2 – 3 dakika kadar daha ısıtılır. Daha sonra suyun ılıması bekledikten sonra buzdolabına kaldırılır. Bu çay her yemekten yarım saat önce 1 bardak kadar içilmelidir. İçindeki limon suyu yağ yakışına yardımcı olurken maydanoz idrar sayesinde toksinlerin atılmasını sağlar. Tarçın tatlı krizinin önüne geçerek kan şekerini düzenler. Tokluk hissi ise zencefilin görevidir. Karanfiller sayesinde ise ferahlık ve rahatlama hissi oluşur.

Bu detoks diyetini düzenli ilaç kullananlar ve gelişme dönemindeki çocuklar, gebe ve emziren anneler kullanmadan önce bir doktora danışmalıdırlar. Doktora danışmadan hiçbir diyet asla uygulanmamalı ve mutlaka bir uzmanın görüşü alınmalıdır.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.