Diyet Ekler Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Diyet Ekler
24 Temmuz 2017 354 defa okundu 0 yorum

Diyet yaparken hayatın tatlarından uzak kalmak istemeyenler ve aynı zamanda tatlıdan vazgeçemeyenler için oldukça pratik, yapımı kolay ve lezzetli ekler için kolay bulunan malzemeleri seçtik. Diyet yaparken ya da sağlıklı beslenme tarzına geçtikten sonra bile gönül rahatlığı ile tercih edebileceğiniz ve buzdolabında uzun süre saklayabileceğiniz diyet ekler sadece 219 kalori barındırıyor.

  • Kişi Sayısı:
    10 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    15 dakika
  • Pişirme Süresi:
    60 dakika

Diyet Ekler Malzemeleri

  • 3 çorba kaşığı doğal bal
  • 50 gram en az % 70 kakao içerikli bitter çikolata
  • 200 ml’lik 2 su bardağı dolusu Hindistan cevizi sütü
  • 2 paket vanilya
  • 2 adet orta boy organik yumurta
  • Yarım su bardağı kepekli un, tam buğday unu, yulaf unu veya karabuğday unu ( tercih sizin)
  • Yarım çay kaşığı iyotlu tuz
  • 50 gram Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı

ekler tatlı

Diyet Ekler Yapılışı

Hamurun Tarifi

Yarım bardak Hindistan cevizi sütü ve yarım bardak kepekli un karıştırılır,

1 / 4 bardak Hindistan cevizi yağını ocakta eritin,

Hindistan cevizi sütü kaynadığı zaman tuzu ilave edin. Bu karışımı iyice karıştırın

Karışım hamur kıvamına geldikten sonra yaklaşık 1 dakika daha ezerek pişirin,

Hamuru soğumaya bırakın

Fırını 190 dereceye ayarlayın. Soğumuş olan hamuru çırpma kabına alın ve yumurtaları tek tek ilave ederek karıştırmaya deva edin,

Hazırladığınız bu hamuru sıkma torbasına alın ve yağlı kâğıt serilmiş tepsiye ekler şeklinde sıkmaya başlayın

40 adet çıkan bu hamurları 10-15 dakika kadar pişirin.

Krema Tarifi

1 bardak Hindistan cevizi sütü ile 2 yemek kaşığı bal ve 1 paket vanilya tozunu krema haline gelene kadar ocakta pişirin,

Krema kaynayınca ocaktan alın ve soğumaya bırakın,

Fırından çıkan hamurların arasını açık ve ince bir tabaka olarak sürün,

Çikolatalı Ganaj Sosu Tarifi

Yarım bardak Hindistan cevizi sütü ile bitter çikolataları 1 yemek kaşığı bal ilave ederek benmari usulü eritin ve ılıması için bekleyin.

Daha sonra ılıyan bu sosu eklerin üzerine dilediğiniz gibi sürün,

Yaklaşık 1saat kadar buzdolabında bekletip servis yapabilirsiniz. Afiyet Olsun.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.