Diyet Dönemlerinizde Tatlı ile Başa Çıkabileceğiniz Lezzet: Diyet Aşure Tarifi

diyet aşure tarifi

Kim demiş ki diyet sürecinde tatlı tüketilmez diye. Üstelik aşure. Yoksa parmak ısırtan bu lezzeti henüz denemediniz mi? Sizlerde diyet sürecinde iken canı devamlı tatlı çekenlerdeniz işte bu tarif tam size göre. Hadi hanımlar beyler. Kağıt ve kalemleriniz hazır ise gelsin malzemeler.

YazarAysel YükselKategoriZorlukOrta

Kaç Kişilik?6 Porsiyon
Hazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

Diyet Aşure Tarifi için Gerekli Malzemeler

 1 su bardağı buğday
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 10 adet fındık
 5 adet ceviz içi
 Tatlandırıcı ( bal da kullanabilirsiniz)
 2 adet limonun rende kabukları
 1 çay bardağı esmer pirinç
 1 su bardağı nohut
 1 su bardağı kuru fasülye
 Yeteri kadar su

Diyet Aşure Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Bu diyet tatlımızı yapmadan evvel bir gün öncesinden buğday ile pirinci ıslatınız. Tencerenizi alarak üzerine 4 parmağınızı geçecek kadar su ekleyiniz.

2

Ocak üzerinde ağızını örtmeden pişiriniz. Kapağını kapatarak bekletiniz. Ertesi gün geldiğinde ise akşamdan ıslatılmış nohutlarınızı ve kuru fasülyeyi yumuşayıncaya kadar haşlayıp ardından kabuklarını soyunuz.

3

Pirinç ve buğdayı ise bir miktar su ekleyip yeniden kaynatınız. Bir süre sonra ise altını kısıp nohut ve kuru fasulyeyi ekleyiniz.

4

Bakliyatlar yumuşadıktan sonra ateşten almanıza yakın limon kabuğu rendesini aşurenize ekleyerek bir iki taşım daha kaynayınız.

5

Dilediğiniz miktarda da tatlandırıcı bir miktar ılık su içinde eriterek tencereye ekleyiniz.

6

Soğumadan servis kaplarına boşaltınız ve dilediğiniz kadar ceviz, fındık ve bademi de diyet aşurelerinizin üzerine serperek servis yapabilirsiniz.

7

Şimdiden afiyet olsun. Diyet aşure tarifi yapmak bu kadar. Sağlıklı nice tariflere.

Malzemeler

Diyet Aşure Tarifi için Gerekli Malzemeler

 1 su bardağı buğday
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 10 adet fındık
 5 adet ceviz içi
 Tatlandırıcı ( bal da kullanabilirsiniz)
 2 adet limonun rende kabukları
 1 çay bardağı esmer pirinç
 1 su bardağı nohut
 1 su bardağı kuru fasülye
 Yeteri kadar su

Talimatlar

Diyet Aşure Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Bu diyet tatlımızı yapmadan evvel bir gün öncesinden buğday ile pirinci ıslatınız. Tencerenizi alarak üzerine 4 parmağınızı geçecek kadar su ekleyiniz.

2

Ocak üzerinde ağızını örtmeden pişiriniz. Kapağını kapatarak bekletiniz. Ertesi gün geldiğinde ise akşamdan ıslatılmış nohutlarınızı ve kuru fasülyeyi yumuşayıncaya kadar haşlayıp ardından kabuklarını soyunuz.

3

Pirinç ve buğdayı ise bir miktar su ekleyip yeniden kaynatınız. Bir süre sonra ise altını kısıp nohut ve kuru fasulyeyi ekleyiniz.

4

Bakliyatlar yumuşadıktan sonra ateşten almanıza yakın limon kabuğu rendesini aşurenize ekleyerek bir iki taşım daha kaynayınız.

5

Dilediğiniz miktarda da tatlandırıcı bir miktar ılık su içinde eriterek tencereye ekleyiniz.

6

Soğumadan servis kaplarına boşaltınız ve dilediğiniz kadar ceviz, fındık ve bademi de diyet aşurelerinizin üzerine serperek servis yapabilirsiniz.

7

Şimdiden afiyet olsun. Diyet aşure tarifi yapmak bu kadar. Sağlıklı nice tariflere.

Diyet Aşure