Sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsak eğer bizi taşıyan vücudumuza özen göstermemiz arz edilir.Bilim adamlarının araştırmalarına göre metabolik işlevleri belirleyen belli başlı fonksiyonlar bulunmakta ve vücudun dış unsurlara tepki vereceğini bu şekilde tahmin edebiliriz.
Hepimizin metabolizması farklı çalışır ve bu farklılıklar aslında tespit edilebilir şekilde karşımıza çıkar.Araştırmalara göre ingiliz astrologlar ve beslenme uzmanları farklı burçlara sahip kişilerin vücutları da burçlara özel şekilde birbiriyle benzerlik göstermektedir.
Dört burcumuzun özellikleri
Aslan Burcu: Aslan burcunun kendisinden şüpheye düşürmeyecek güçlü bir yapısı vardır ve son derece sıcak kalplidir. İsteklerini başkalarına kabul ettirmek onlar için yaşamlarının olmazsa olmaz şartıdır.Boyları genelde uzun ve kemikleri kalındır.Fiziksel çekiciliğinin farkında oluşu, onu daha gururlu ve ben merkezci yapar.
Başak burcu:Yönetici gezegenlerinden dolayı hep bilgiyi ararlar.Zekalarını kendilerine yardımcı olan bir hizmetçi gibi görürler. Genellikle kendilerini kimse kullandırtmazlar sınırlarını belirleyerek hayır demesini bilirler.Sistemli ve kuralcı yapıları dış görünüşlerine yansıyan başaklar daima kaliteli yaşamaktan hoşlandıkları için bütçelerini aşmayan hoş kıyafetler kullanırlar ve asla abartıya kaçmazlar.
Balık burcu: Balık burcu insanının fiziksel olarak en belirgin özelliği gözleridir. Balık burcu son burç olduğu için kendinden önceki burçların özetini taşımaktadır.Balık burcu insanlarının çoğu duygusaldır, tıpkı bir okyanus gibi derin ve gizemli kişilerdir.İç dünyalarını gizli tutarlar bunların nedeni de kendilerini bu şekilde daha rahat hissetmeleridir.
Yengeç burcu: Olumlu yada olumsuz durumlara ani tepki veren yengeç burcu kırıcı değildir, karşısındaki insanın kalbini kırmaktan hoşlanmaz. Moralleri bozulduğu zaman onları toplamak oldukça zordur.Ya çok sevinçlidir ya da ölümcül derecede üzüntülü bu yapıyı ona yönetici gezegeni olan Ay vermiştir.Yengeç burcu arkadaşlığa ve dostluğa önem veren sempatik bir kişiliğe sahiptir.
Burçlara göre diyet listelerinin hepsi bir haftalık programlar şeklindedir, detaylı şekilde( sabah,öğle, ara öğün,akşam) şeklinde diyet listesi için sıralanmıştır.
Aslan burcu diyet listesi
1.gün
Kahvaltı: Çay veya kahve,beyaz peynir,salatalık, domates ve bir dilim ekmek
Ara öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği: yarım porsiyon kırmızı et,bir kase yoğurt,salata ve 2 dilim ekmek
Ara öğün:4 adet grisini
Akşam yemeği: 8 kaşık sebze yemeği, 4 kaşık pirinç pilavı,salata ve 1 kase yoğurt
2. gün
Kahvaltı: 1 fincan çay, dil peyniri 1 dilim, salatalık,1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği: 1 kase çorba, 100 gram tavuk,1 bardak ayran,salata 1 dilim ekmek
Akşam yemeği: sebze yemeği, 4 kaşık makarna ve salata
3.gün
Kahvaltı: çay veya kahve,1 dilim beyaz peynir, salatalık,2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği: 100 gram kırmızı et, salata,1 kase yoğur,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,salata,1 kase yoğurt,4 kaşık erişte
4.gün
Kahvaltı: 1 fincan kahve, beyaz peynir,salatalık,domates,1 tane yumurta,1 dilim kepek ekmek
Ara öğün:1 adet incir
Öğle yemeği: 150 gram tavuk,1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,yoğurt,salata,2 ince dilim kepek ekmek
Başak burcu diyet listesi
1.gün
Kahvaltı: 1 fincan kahve, 1 dilim kaşar peynir,salatalık,domates,2 ince dilim kepek ekmek
Ara öğün: 1 porsiyon meyve
Öğle yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği, yoğurt, salata,1 ince dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon balık,salata,5 yemek kaşığı pirinç pilavı
2.gün
Kahvaltı: 1 fincan çay,1 dilim beyaz peynir,1 tane yumurta, salatalık,domates,1 dilim ekmek
Ara öğün:1 bardak yağsız süt
Öğle yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,yoğurt,salata,2 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon ızgara tavuk,1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
3.gün
Kahvaltı: 1 fincan kahve, 1 dilim peynir,1 yumurta, 5 tane zeytin,salatalık,domates,1 dilim kepek ekmek
Ara öğün: 1 porsiyon meyve
Öğle yemeği:1 kase çorba,8 yemek kaşığı sebze yemeği,yoğur,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon ızgara et, 1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
4.gün
Kahvaltı: 1 bardak çay,kibrit kutusu büyüklüğünde peynir,1 yumurta, 1 dilim tam buğday ekmek
Ara öğün: 2 tane incir
Öğle yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,1 kase yoğurt,salata, 1 dilim tam buğday ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon balık,salata, 1 dilim tam çavdar ekmeği
Balık burcu diyet listesi
1.gün
Kahvaltı: çay veya kahve,1 dilim beyaz peynir, salatalık,2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği:1 kase çorba,8 yemek kaşığı sebze yemeği,yoğur,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon ızgara et, 1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
2. gün
Kahvaltı: 1 fincan çay, dil peyniri 1 dilim, salatalık,1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği: 1 kase çorba, 100 gram tavuk,1 bardak ayran,salata 1 dilim ekmek
Akşam yemeği: sebze yemeği, 4 kaşık makarna ve salata
3.gün
Kahvaltı: 1 fincan kahve, beyaz peynir,salatalık,domates,1 tane yumurta,1 dilim kepek ekmek
Ara öğün:1 adet incir
Öğle yemeği: 150 gram tavuk,1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,yoğurt,salata,2 ince dilim kepek ekmek
4.gün
Kahvaltı: çay veya kahve,1 dilim beyaz peynir, salatalık,2 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği:1 kase çorba,8 yemek kaşığı sebze yemeği,yoğur,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon ızgara et, 1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
Yengeç burcu diyet listesi
1. gün
Kahvaltı: 1 fincan çay, dil peyniri 1 dilim, salatalık,1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 2 adet diyet bisküvi
Öğle yemeği: 1 kase çorba, 100 gram tavuk,1 bardak ayran,salata 1 dilim ekmek
Akşam yemeği: sebze yemeği, 4 kaşık makarna ve salata
2.gün
Kahvaltı: 1 fincan kahve, beyaz peynir,salatalık,domates,1 tane yumurta,1 dilim kepek ekmek
Ara öğün:1 adet incir
Öğle yemeği: 150 gram tavuk,1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,yoğurt,salata,2 ince dilim kepek ekmek
3.gün
Kahvaltı: 1 fincan kahve, beyaz peynir,salatalık,domates,1 tane yumurta,1 dilim kepek ekmek
Ara öğün:1 adet incir
Öğle yemeği: 150 gram tavuk,1 kase yoğurt,salata,1 dilim kepek ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,yoğurt,salata,2 ince dilim kepek ekmek
4.gün
Kahvaltı: 1 bardak çay,kibrit kutusu büyüklüğünde peynir,1 yumurta, 1 dilim tam buğday ekmek
Ara öğün: 2 tane incir
Öğle yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği,1 kase yoğurt,salata, 1 dilim tam buğday ekmek
Akşam yemeği: 1 porsiyon balık,salata, 1 dilim tam çavdar ekmeği
Yukarıdaki diyet listemiz bütün burçlar için geçerlidir. Daha sağlıklı ve düzenli beslenmek için bir diyetisyene başvurmanızı tavsiye ederiz.