Blog

  • Evde Kolay Zeytin Yapımı
    Zeytin kahvaltılarımızın olmazsa olmazıdır. Zeytin sadece kahvaltı masalarımızda değil  yağı ile  türk mutfağımızda bir çok yemeklerimize misafir olmaktadır. Sağlık Uzmaları da yararlarından bahsetmektedir. Evde Zeytin Yapmak Evimiz de zeytin...
  • D Vitamini Eksikliği
    Pek bilinmese de D vitamini kemik sağlığından ruh sağlığına kadar birçok durumu dengede tutan bir vitamindir vitamini kendi kendini üretemez o yüzden dışarıdan alınmalıdır. Genel olarak güneş ışınlarında yer...
  • Mutfakta En Sık Yapılan Hatalar
    Bu hatalar bazen yemeğimizin lezzetini bazense sağlığımızı tehlikeye atar. Mutfakta genel olarak doğru bildiğimiz yanlışlar yaparız. Bununla ilgili sizler için bir liste oluşturdum. Hadi birlikte bakalım listemizde neler var?...
  • Vücudumuz için Gerekli olan Aminoasitler
    Proteinlerin en küçük yapı taşına aminoasit denir. Mikro besinleri optimize ederek vücut fonksiyonlarını yerine getirme büyüme ve sağlıklı kalma gibi işlevleri yerine getirir. Vücudumuz kendi kendine temel olan aminoasitleri...
  • Omega 3 Nedir ?
    Omega 3 yağları doymamış yağ asitleri grubuna dahil olan yağ asitleridir, insan vücudu tarafından üretilmez bu yüzden dışarıdan alınması gerekir. Omega 3 yağ asidi diğer yağlardan ayrılmaktadır.Sebebi ise doymuş...
  • Organik Tereyağı Nasıl Anlaşılır
    Tereyağının organik olup olmadığını anlamak artık çok zor değil. Türk mutfağının neredeyse vazgeçilmezi olan tereyağı ilk sıralarda yer almaktadır. Organik olması şartı ile sağlıklı beslenme adına önerilen ve diyet...
  • Evde Dereotu Yetiştirme Yöntemi
    Hemen herkesin salatalarda ve dolmalarda olmazsa olmazı tabi ki dere otudur. Bide kokusu var tabiki harika bir koku. Peki, size evde saksıda dereotu yetiştire bileceğinizi söylesem ne dersiniz? Hadi...
  • Şifa Kaynağı Olan: Radika Otu Faydaları
    Radika otu diğer ismi ile karahindiba otu farklı kullanım şekilleri ile tam şifa kaynağı. 1800 yıldır kullanılan otun şifa kaynağı ot kısmıdır. Ülkemizde ise bu otun daha çok çay...
  • Uyumayı Kolaylaştıran Besinler
    sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden olan sağlıklı bir uyku oldukça önemlidir. Uzmanlar düzenli uyku ile sağlıklı ve dengeli beslenmenin ilişkili olduğunu açıklamıştır. Özellikle sütün içerisinde bulunan B6, B12 vitaminleri...
  • En İyi Yağ Yakan 5 Besin
    Hızlı kilo vermek için diyetinize ekleyeceğiniz 5 süper besin ile kısa sürede fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyenlerin mutlaka denemesi gereken bu mucize besinler ideal kilonuza...
  • Kaçınılması Gereken Yiyecek Kombinasyonu
    Sağlıklı ve dengeli bir beslenme için tüketilen gıdalardan maksimum derecede faydalanmak ve içerdiği mineral ve vitaminleri almak gereklidir. Fakat bazı yiyecek kombinasyonları sağlığımıza katkıda bulunmaktan ziyade yaşamımız için bir...
  • Depresyona İyi Gelen Besinler
    Çağımızın her yaş grubundan bireyin yakalandığı büyük tehlike depresyon sorunu ile sağlıklı beslenerek tedavi olacağınızı biliyor muydunuz? teknolojinin hızla ilerleyişi, geçim sorunları ve daha bir sebep kişilerin depresyona girmesi...