B12 Vitamini Eksikliği

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

B12 Vitamini Eksikliği
3 Ocak 2018 39 defa okundu 0 yorum

Vücudumuzda bir çok vitamine ihtiyaç duyarız. Bu vitaminlerden bir tanesi de b12 vitaminidir. B12 vitamini eksikliği yaşam kalitesini düşürmekle birlikte bir çok hastalığa da neden olur. Tedavi edilemezse uzun vadeli hasarlara neden olur. Bundan dolayı b12 vitamini eksikli olduğunu düşünülen bir kişi  derhal doktora başvurmalı doktorun öncülüğünde tedavilere başlamalıdır.

B12 vitamini sinir sisteminin normal bir düzeyde çalışmasını sağlar. Aynı zaman da kırmızı kan yapılanmasında da büyük rol oynar. Tıpkı diğer vitaminler gibi vücutta üretilmez yediğimiz besinlerden almamız gerekir.

B12 vitamini eksikliğine neden olan sebepler yanlış beslenme ve sindirim sistemi hastalıklarıdır. Yanlış beslenmeden kastım B12 vitamini içerisinde bulundurmayan besinler tüketmenizdir. B12 vitamini bulunan besinler; et,ciğer,süt,peynir ,yoğurt ,balık eti gibi hayvanlardan elde edilen gıdalarda bulunur.

Meyve,sebze,bakla,tahıl gibi gıdalarda b12 vitamini bulunmaz. Et ürünlerinde b12 vitamini değişiklik gösterir. Tavuk etinde b12 vitamini kırmızı etten azdır. Yani tavuk yemekle b12 vitamini almış olmayız.

b12-vitamini

B12 vitamini bakımından zengin olan gıdaları tüketenlerde bile bazen b12 vitamini eksikliği görülür. Bunun sebebi ise sindirim sistemi hastalıklarıdır. Şimdi size bu durumlarda görülen hastalıların neler olduğunu aşağıda aktaracağım.

  • Pernisyöz anemi: Hastalıklar içerisinde en çok pernisyüz anemi b12 vitamini eksikliğine neden olur. Vücudumuzun bağışıklık hücrelerini kontrolden çıkararak kendi mide hücrelerine saldırması anlamına gelir. Mide çemberinde bulunan paryetal hücre adı verilen hücre grubu  b12 vitamini sağlayan intrinsik faktör enzimini üretmek amacıyla görevlidir. Bu hücreler zarar  görünce b12 vitamini emilmez ve kana geçmez.

B12 Vitaminine Neden Olan Faktörler

  • Atrofit gastrit
  • Crohn hastalığı
  • Çölyak hastalığı
  • Alkol kullanımı
  • Mide ameliyatları
  • İlaçlar
  • Yaşlanma

Bunlar gibi faktörler b12 vitaminin eksikliğine neden olurlar. B12 vitamini eksikliği tedavi edilkmesi gereken hastalıklardan dır.

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri

b12-vitamin

  • Halsizlik ve yorgunluk
  • Çarpıntı ve nefes nefese kalma
  • Cilt renginde solukluk
  • İştahsızlık ve kilo kaybı
  • Algı ve hafızada zayıflık
  • Kulak çınlaması
  • Görme bozukluğu
  • Davranış ve hareketlerde değişiklik
  • Gerginlik ve depresyon
  • Dilde şişkinlik,kızarıklık ve pütürlerin kaybolması
  • Saç dökülmesi
  • Erken yaşta saç beyazlaması
  • Tırnak kırılması
  • Kol yada bacaklarda karıncalaşma
  • Beyin hasarı veya bunama

Sizde bunlara benzer durumlarla karşılaşırsanız en yakın hastaneden vitaminlerinizin kontrolleri için başvurun. Ciddi sonuçlar ortaya çıkmadan önleminizi alın. Sağlığımız bizim için en değerli varlığımızın kıymetini bilelim. Farklı sonuçlar doğurmadan tedavimizi olalım.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.