Diyetin Vazgeçilmezi: Avokado Salatası

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Diyetin Vazgeçilmezi: Avokado Salatası
18 Kasım 2017 241 defa okundu 0 yorum

Armut benzeyen Avokado daha çok Meksika, Guam ve Orta Amerika’ya has bir meyvedir. Bakır, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi vücut sağlığı için hayati önem taşıyan maddeler dışında A, B,C , E ve K vitaminleri açısından çok zengindir. Diyet listelerinin olmazsa olmazı avokadonun faydaları saymakla bitmiyor. Yağ ve protein deposu olan avokado hem cildi yeniliyor hemde vücudunuzu dengeliyor.Şimdi kağıt ve kalemlerinizi hazırlayın.Formunu korumak isteyenlerin tercihi avokadoyu birde böyle deneyin.

  • Kişi Sayısı:
    2 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    0 dakika

Diyetin Vazgeçilmezi: Avokado Salatası Malzemeleri

  • 1 tane olgunlaşmış avokado
  • 2 tane kırmızı biber
  • 1 tane yeşilbiber
  • 1 dal yeşil soğan
  • 5 dal maydanoz
  • 1 tane salatalık
  • 3 çorba kaşığı limon suyu
  • 3 çorba kaşığı haşlanmış mısır
  • 2-3 tane çeri domates
  • 5 tane siyah zeytin
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber

Diyetin Vazgeçilmezi: Avokado Salatası Yapılışı

1.

  • Öncelikle bütün malzemeleri sirkeli suda 10 dakika bekletin ardından bol suda yıkayın daha sonra yıkadığınız biberleri küp biçiminde doğrayınız.
  • Domatesleri ikiye bölerek doğrayın daha sonra bir salata kâsesinin içine alarak biberleri ilave edin ve ardından mısırları ekleyin.
  • Taze soğanı ve maydanozu küçük küçük doğrayın. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkararak salatanıza ilave edin.
  • Avokadoları küp şeklinde doğradıktan sonra daha önceden yapmış olduğunuz karışıma ekleyin.
  • Ardından limon suyunu  ekleyerek karıştırınız.
  • Sağlıklı ve hafif salatanız hazır. Afiyet olsun.

2. Sunum önerisi

3. İsterseniz üzerine lor peyniri ilave edebilirsiniz.

4. Püf nokta

5. Aldığınız avokado sert ise 2-3 gün bekletirseniz tam anlamıyla olgunlaşacaktır.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.