Aç karnına su içmenin faydaları özellikle insanın ilerleyen yaşlarında etkisini görmeye başlayacağı bir hareket olacaktır. Güne gözünüzü açtığınızda ilk olarak su içmek ister ve gecenin hararetini üzerinizden atmaya çalışırsınız. Daha sonrasında ise kahvaltı gelir ancak burada üzerinde durulması gereken nokta su insan hayatı için en önemli yere sahip besindir. Su insan hayatı için olmazsa olmazdır. Hele yaz aylarında!.. Vücuttan terle atılan sıvının yerine yenisini koymak için su tüketimini artırmak gerekiyor.
Bunun yanı sıra uzmanlar tarafından hem yaz hem de kış mevsiminde aç karnına tüketilen suyun vücuda müthiş faydaları olduğu söyleniyor. Peki bu önemli faydalar nelerdir? İşte maddeler halinde aç karnına su içmenin faydaları bu yazımızda sizlere detaylı olarak anlatılacak ve sağlıklı yaşamın anahtarı tarafınıza teslim edilecek.
Aç Karnına Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
Aç Karnına Su İçmenin Faydaları
Yaşam İçin Su
Sabahları aç karnına su içmek organlarımızın hayati ihtiyaçlarını karşılamak için mühimdir. Sabahları su içmeden geçirdiğimizde yaşamsal organlarımız için yeterince sağlıklı çalışamama durumu söz konusu olur.
Enfeksiyonlara Karşı Kalkan
Aç karna su içmek vücudu bağırsak enfeksiyonlarına karşı korurken kortizol değerlerini de dengede tutar. Ayrıca lenf sağlığı için de iyidir.
Toksin Atıcı ve Metabolizma Hızlandırıcı
Sabahları aç karnına içilen bir iki bardak su vücuttaki metabolizmal atıkları temizler; vücuttan toksin atmaya yardımcı olur. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için kiloyu dengede tutmaya ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.
Zararlı Maddelerin Etkisini Azaltıcı
Sigara ve alkol tüketenler (tüketmeyin!) ve kötü beslenenler için sabah aç karnına içilen su vücuttaki kötü maddelerin zarar verici etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Cilt Sağlığı İçin Birebir
Bebek gibi cildi olanlara sorsanız istisnasız bol su tükettikleri cevabını alırsınız. İşte, her sabah aç karnına iki bardak su içmek cildin yaşlanmasını yavaşlatıcı ve esnekliğini koruyucu etkiye sahiptir.
Açlık Hissini Bastırır
Uzmanlar, sık acıkan kimselere yemeğe saldırmadan önce su içip bir on- on beş dakika kadar beklemelerini önerirler. Bunu uygulayanlar da içtikleri su sayesinde açlıklarının yatıştığını fark ederler. Aç karnına içilen suyun açlık hissini bastırıp yemekte gereğinden fazla yemenin öne geçtiği biliniyor. Aç karnına içilen su ayrıca kalori ve yağ yakımını hızlandırdığından kilo vermeye de yardımcı oluyor.
Yorgunluğa Birebir
Gerek aç karnına gerekse gün içinde halsizlik hissi galip geldiğinde su içmek enerji verir, yorgunluğu azaltır. Güne enerjik başlamak için sabah aç karnına bir iki bardak su içmek önerilir.
Gastriti Olanlar Dikkat
İnsanın yaşam kalitesini düşüren mide hastalıklarından biri olan gastritin olumsuz etkilerini önlemek için de aç karnına su içmek tavsiye ediliyor.
Hücre Yenileyici
Sabah aç karna su içmek, gece boyunca yenilenme aşamasından geçen hücrelerden süzülen atık maddelerin idrarla atılmasına yardımcı olur.
Kabızlığı Önlemek İçin Su
Birçok kişinin imtihanı olan kabızlık sorununun basit çözümü genellikle sabah aç karnına içilen bir iki bardak sudur. Metabolizmanın hızlanmasına daha çok yardımcı olduğu için aç karna içilen su, kabızlığı önleyici ve tedavi edici özelliğe sahiptir.
Her uzmanın söylediği gibi aç karnına su içmek faydaları saymakla bitmeyecek bir eylemdir. Bizlerde bu durumu sizlere anlatmak adına etkili olacağımızı düşündük ve fayda sağlamaya çalıştık. Hepinize sağlıklı günler diler, yeni yazılarımızı takip etmenizi bekleriz.