Göbek Eritici Diyet Listesi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

Göbek Eritici Diyet Listesi
10 Eylül 2017 157 defa okundu 0 yorum

Günümüzün en fazla şikayet edilen sağlık sorunlarından biri de hiç kuşkusuz ki göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmalardır. Özellikle de 40 yaş üzerindeki bireyler tarafından şikayet edilen göbek yağları, beraberinde bireylerin iş ve sosyal yaşamlarını olumsuz etkileyebildiği gibi ayrıca bireylerde ciddi anlamda özgüven eksikliğine de neden olabilmektedir.m

Bu bakımdan göbek yağlarının tarihe karışması açısından sizlere harika etkili sonuçlar sunan göbek eritici diyet çalışması hakkında detaylı olarak bilgiler sunmak isteriz. Gerçekleştirilen testler sonucunda oldukça etkili sonuçlar verdiği tespit edilen bu harika göbek yağı eritici diyet çalışmasının düzenli olarak uygulanması durumunda göbek bölgesinde oluşan yağ kütlelerini kısa süreler içerisinde ciddi anlamda azatlatabildiği gözlemlenmiştir..

Öncelikle Bu Harika Göbek Yağı Eritici Diyet Çalışmasında Dikkat Etmeniz Gereken Önemli Noktalar Bulunmakta, bu önemli noktalar ise şunlardır;

  • Kesinlikte gluten maddesi içeren besinleri tüketmemeniz gerekmektedir.
  • Günlük olarak alınan tuz oranını da azaltmanız gerekmektedir.
  • Yüksek düzeyli karbonhidrat içeren gıdalardan da uzak durmanız gerekmektedir.

Uyarı

Yukarıdaki önemli kurallara uymadığınız takdirde, göbek yağı eritici diyet çalışmasından maalesef ki beklediğiniz sonuçları almanız söz konusu değildir.

Göbek Yağı Eritici Diyet Çalışması Uygulanışı İse Şu Şekildedir;

Sabah Vakti Yapmanız Gerekenler

Yarım tatlı kaşığı oranında ve 9 damla ılık limonlu su tüketmeniz gerekmektedir.

Kahvaltı Yapmadan 30 Dakika Önce Yapmanız Gerekenler İse

3 Yemek kaşığı oranında soda müsli

2 yemek kaşığı miktarınca yulaf ezmesi

1 su bardağı az yağlı keçi sütü için 1 tatlı kaşığı oranında öğütülmüş keten tohumu tüketmeniz gerekmektedir.

Ara Öğün Vaktinde Yapmanız Gerekenler

Ara öğün vakitlerine de önem vermeniz gerekmektedir. Ara öğün vaktinde ise şu besinleri tüketmeniz gerekmektedir.

Izgara tavuk veya ızgara tavuk yapamazsanız hindi de olabilir.

15 gram oranında yeşil ve közlenmiş olan hafif acılı sivri biber tüketmelisiniz.

Öğleden Sonra Ara Öğünde Yapmanız Gerekenler

1 su bardağı az yağlı keçi sütü

4 adet esmer özellikteki kuru kayısı

Saat 17’den Sonraki Ara Öğünde Yapmanız Gerekenler

8 adet taze çilek

2 adet grissini

1 fincan rezene bitkisel çayı tüketmeniz yeterlidir.

Akşam Vakti Saat 19’da Yapmanız Gerekenler

1 kase pişmiş semiz otu yemeği

1 küçük porsiyon oranında yeşil salata

Son Ara Öğünde, Yani 21-21:30’da Yapmanız Gerekenler

1 adet orta boy yeşil elma tüketmeniz yeterlidir.

Göbek Eriten Diyet Çalışması Kaç Gün Uygulanabilir?

Göbek eritici diyet çalışması en az 15 gün boyunca uygulanması gerekmektedir.

Bu harika göbek eritici diyet çalışmasından etkili sonuçların alınabilmesi açısından 15 gün aralıksız olarak uygulanması diyetisyenler tarafından tavsiye edilmektedir.

Göbek Eriten Diyet Çalışması Kimler Tarafından Uygulanmamalıdır?

Bu harika etkili göbek eritici diyet uygulamasının diyabet ve hiper tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanlara tavsiye edilmemektedir. Ayrıca gebelik dönemindeki anne adaylarının da göbek eritici diyet çalışmasından kaçınması tavsiye edilmektedir.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.